다이얼드 헬스: 사이클리스트를 위한 힘과 기동성 프로그램
Dialed Health는 자전거 타이어를 위해 특별히 설계된 무료 iPhone 앱입니다. 초보자든 경험자든 상관없이 이 앱은 자전거를 타지 않는 훈련 요구를 충족시켜줍니다. "최소량" 훈련 철학을 통해 당신은 타는 일정을 방해하지 않고도 힘을 향상시키고 통증을 완화할 수 있습니다.
회원 자격에는 4주부터 16주까지 다양한 프로그램에 액세스할 수 있으며, 각각은 특정한 주행 분야, 성능 목표, 장비 이용 가능성 또는 경험 수준을 대상으로 합니다. 이 앱은 실시간으로 따라갈 수 있는 안내 운동 비디오를 제공하며, 직접 속도를 조절할 수도 있습니다. 게다가, 당신은 노력과 진전을 쉽게 추적할 수 있습니다.
적절한 프로그램을 선택하는 데 도움을 주기 위해 Dialed Health는 프로그램 설문지를 제공합니다. 간단한 퀴즈를 완료함으로써, 24시간 이내에 응답해줄 코치들로부터 개인 맞춤 추천을 받을 수 있습니다. 이 앱은 또한 BMR 계산기와 식품 추적 프로토콜을 포함한 영양 지원도 제공합니다. 이를 통해 당신은 성능에 연료를 공급하면서 체중을 관리할 수 있습니다.
Dialed Health의 독특한 기능 중 하나는 앱 내에서 독점적으로 제공되는 Daily Dialed 비디오 콘텐츠입니다. 이러한 매일 업데이트되는 비디오는 훈련, 영양, 자기 계발 등에 대한 가치 있는 정보를 제공합니다.
캘린더 기능을 통해 당신은 쉽게 운동 일정을 예약하고 Strava 계정을 동기화하여 모든 훈련 데이터를 한 곳에서 확인할 수 있습니다. 더 나아가, 훈련 목표를 상기시키기 위해 캘린더에 이벤트를 추가할 수도 있습니다.
Dialed Health 훈련 팀은 헤드 코치/소유자 Derek Teel, 코치 Josh Rasmussen, 그리고 코치 Katie Alton으로 구성되어 있습니다.
앱의 이용 약관은 Apple 웹사이트에서 확인하실 수 있습니다.
자전거 타는 동안 힘과 기동성을 향상시키고자 하는 사람들에게 Dialed Health는 가장 좋은 앱입니다. 종합적인 프로그램, 안내 운동, 개인 맞춤 추천 및 가치 있는 매일 업데이트되는 콘텐츠를 통해 이 앱은 자전거 성능을 향상시키기 위해 필요한 모든 것을 제공합니다.
